Aprender a resolver conflictos en tu relación es básico, porque los conflictos son parte de la vida, pero no tienen que ser la excusa para terminar la relación o para que todo sea una pelea.Todas las parejas y todas las relaciones pueden pasar por momentos no tan buenos, pueden llegar a toparse con obstáculos y momentos desafiantes, la diferencia entre las relaciones que duran, se mantienen fuertes y felices, y las que no, es que las personas involucradas están dispuestas a enfrentar esos conflictos y a trabajar en conjunto para encontrar una solución.Y es que es necesario entender que un conflicto no necesariamente es un Red Flag o una señal de que la relación está fracasando, sino una oportunidad para crecer, para fortalecer la conexión y para desarrollar buenas habilidades que permitan seguir avanzando y construyendo esa relación.A veces, lo que se necesita para poder lidiar con los conflictos de una mejor forma, es una buena herramienta y, de acuerdo con CNBC Make It, la psicóloga e instructora clínica de la Universidad de Stanford, Caroline Fleck, encontró una.Para resolver conflictos en tu relación: esta es la herramienta que Stanford recomiendaHay que aprender a lidiar con los conflictos
Getty ImagesFleck recomienda usar la llamada Técnica de Gottman Rapport, que fue propuesta originalmente por John Gottman, fundador del Gottman Institute y uno de los mayores expertos en relaciones en el mundo.El Relationship Institute de Australia dice que esta herramienta es clave, ya que “ permite a la pareja obtener una comprensión y valoración más profunda de la perspectiva del otro y una oportunidad de sentirse más comprendidos y validados el uno por el otro, creando así una experiencia emocional correctiva que permite flexibilidad y posible compromiso sobre el tema”.La técnica consiste en que, cuando hay una discusión sobre un problema o conflicto que se presenta, se debe hacer una pausa, para que una persona hable y comparta todo lo que tiene que decir, mientras que la otra escribe lo que está escuchando. Al terminar, la persona debe leer lo que escribió y, si hay algo que escribieron mal o está incorrecto, la persona que estaba hablando puede hacer correcciones.
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Autor: Paloma González
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