Sufrir una intoxicación del estómago o una infección no se siente bien y tampoco te da muchas ganas de seguir comiendo, pero la comida correcta puede ayudar a que te sientas mejor y a que te recuperes más rápido (aunque esto no sustituye a la medicina).Lo más importante es mantenerte bien hidratado (ya sea con agua o con bebidas que contengan electrolitos), ya que la deshidratación puede empeorar el problema y provocar algunos más, además debes dejar que tu estómago descanse durante algunas horas, y después de eso es necesario empezar a comer, poco a poco y cuidando los tipos de alimentos que consumes.Una intoxicación del estómago sucede cuando comes o tomas algún contaminante que hace que te sientas mal, mientras que las infecciones pueden aparecer cuando estás en contacto con alguna bacteria, pero en los dos casos puedes tener dolor, vómito y muchas otras cosas más que van a hacer que te sientas mal.El proceso de recuperación puede depender de cada persona, pero también de lo que haces después de que aparecen los síntomas. De acuerdo con el Hospital Houston Methodist, comer puede ayudar y hay una forma correcta de hacerlo.¿Qué comer después de una intoxicación del estómago o una infección?¿Sufriste una intoxicación del estómago?
Hinterhaus Productions/Getty ImagesDe 0 a 6 horas de la intoxicaciónEn esta primera etapa, puedes perder muchos líquidos y comenzar a deshidratarse, y es la etapa en la que tu estómago va a estar más irritado y tus síntomas van a ser más notorios.Lo que el hospital recomienda es que, una vez que paren los vómitos, comiences el proceso de hidratación. Debes hacerlo gradualmente, comenzando con chips de hielo o paletas heladas, solo para mojar la boca, y después pasar a pequeños tragos de agua o electrolitos.Después de las primeras 6 horasEn esta etapa necesitas empezar a tomar líquidos de color claro (no café, refrescos o bebidas carbonatadas), de preferencia algunos que contengan un poco de calorías, como el jugo de manzana o un caldo ligero y sin elementos sólidos.
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Autor: Paloma González
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