El streaming se ha ido llenando de documentales sobre longevidad, donde expertos, gurús, autores y hasta celebridades hablan sobre el proceso de envejecimiento, y lo que podemos hacer para retrasarlo y frenarlo.Todos vamos a envejecer, de eso no hay duda, pero podemos hacerlo de mejor forma y manera más lenta y funcional, esto si aprendemos a cuidar de nuestros cuerpos y a cambiar nuestros hábitos para llevar una rutina y un estilo de vida más saludables y más positivos para nuestras mentes y cuerpos.Expertos de todo el mundo, de universidades como Harvard y Stanford, hablan en estos documentales, exponiendo sus descubrimientos y demostrando que, si comemos, dormimos y nos ejercitamos bien, entonces podemos extender nuestra expectativa de vida, vernos mejor y sentirnos bien aunque las velas en el pastel sigan aumentando.¿Lo que todos estos documentales tienen en común? Ninguno de ellos dice que necesitamos tratamientos complicados o caros para vivir más, pero sí hay que poner atención en lo que ponemos en nuestros platos, en cómo dormimos, en el sedentarismo y hasta en nuestras relaciones.7 documentales sobre longevidad (para ayudarte a vivir más años)Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever – NetflixLa historia de Bryan Johnson despertó la curiosidad del mundo, ya que se trata de un millonario que está decidido a demostrar que el ser humano no tiene que envejecer, y que se puede vivir para siempre. Para esto, Johnson se convirtió a sí mismo en un conejillo de indias, convirtiendo cada área de su vida en parte de un experimento, donde su alimentación, sus horas de sueño y sus hábitos son controlados hasta el último detalle, por más pequeño que sea. Este documental muestra los esfuerzos de Johnson por mantenerse joven para siempre y los tratamientos y experimentos que hace para lograrlo.Limitless with Chris Hemsworth – Disney+
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Autor: Paloma González
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